martes, noviembre 19, 2024

MI NIÑA INTERIOR- AMÉRICA COMPARINI SALAS _TALAGANTE CHILE

Hay una niña que me habita como un pequeño ruiseñor escondido y replegado en lo más recóndito  del corazón . 
Esa  niña es  la que   no se resigna a la pérdida  de los  amorosos brazos y la dulzura  de su  madre o la magia del padre.
La misma niña que creció en aquella casa_ quinta de los abuelos italianos en medio del canto lírico del nonno, de los lirios , abejas, margaritas, dalias , canarios de colores, palomas,  trinos  y generosos árboles de frutos  almibarados ...
Esa niña que   clama  por  aquellos  amores y amigos@ extraviados... esas tan queridas  ausencias
Esa niña que me habita aún en la vejez ...y  me obliga a tomar  pinceles y pintar bosques..pájaros ,hadas , trenes y barcos para que me crezcan alas y  poder soñar ..




lunes, noviembre 18, 2024

CERRO SANTA LUCÍA...AMÉRICA COMPARINI SALAS _ TALAGANTE _CHILE

En el  Cerro Huelén o Santa Lucía  se ocultan muchos misterios e historias   Como lo indica su nombre en Mapudungún Huelén  significa Dolor..tristeza..nostalgia...melancolía.
Durante la gestión de Benjamin Vicuña Mackenna el cerro fue forestado y remodelado 
 Para ello contrató al artista italiano Angelo Boni Alessandrini , quien diseñó  la arquitectura , fuentes, escalinatas, una escultura de un àngel, cavernas o grutas , cuya idea era hacer unos  grandes acuarios con peces y plantas acuáticas.  
Todo ello a semejanza de una Villa o Palazzo romano.
Desafortunadamente Angelo Boni Alessandrini murió en la mitad de la obra y no pudo finalizar su espléndido trabajo.
Razón por la cual su nombre no aparece_ injustamente_, en los anales de la construcción de la obra., sino de quien la continuó.
Angelo murió a los 36 años.
Pese a su juventud, como constructor de la época realizó junto con su padre Giuseppe Boni  y su cuñado ,  Eliseo Rescaglio ( contratado por los Salesianos para construir el convento en Talca )varias obras en Francia e Italia relacionadas con acueductos y construcciones varias ( puentes , viviendas, villas)
Sus restos descansan en el Cementerio Católico de Santiago de Chile.
Desafortunadamente la familia atribulada ..principalmente su padre... por su temprana partida,  no se preocupó de registrar su nombre . Un familiar de la segunda  generación que estaba encargado de hacerlo tambien falleció y se extraviaron los pocos documentos.
Todo esto lo se por mi padre, hijo de mi abuela paterna America
 Celeste Boni Alessandrini , hermana menor  de Angelo Boni Alessandrini, que además de ser constructor era también escultor y un hombre de bien...llamado por la familia : "Angelo di nome e di fatto" ( Angel de nombre y de hecho. Otro misterio  que encierra el cerro,  cuando era solamente un  peñón agreste, es que  el cacique Huelén Huara lo ocupaba como Santuario para oraciones a sus dioses....abajo de éste habitada  la poblacion indigena.
Después llegaron los españoles e hicieron una fortaleza...
Tiempo atrás se hizo una excavación en vías de la modernidad del cerro y al excavar se encontraron restos de seres humanos.
Una connotación dolorosa del Cerro ,es aquella que los restos  , pertenecían a personas no católicas qué profesaban religiones diversas , como protestantes, suicidas  o mujeres y hombres catalogados de mal vivir, generalmente pobres, que  no tenían cabida en el Cementerio Católico y eran enviados alli a una fosa comun ..a veces clandestinamente.. Incluso había una placa de recordatorio...
Con la apertura del Cementerio General  tiempo después se dio  cristiana sepultura a muchas personas no católicas y se higenizó la ciudad.


domingo, noviembre 17, 2024

LOS COLORES DEL UNIVERSO EN LA NOCHE DE OCTUBRE 13/ 2024 Y TU RECUERDO ... _AMÉRICA COMPARINI SALAS _TALAGANTE_CHILE

Esta noche es el gran momento señalado por Astrónomos, poetas y enamorados de la  búsqueda del "Cometa del Siglo"  y sus misterios....
 Los colores lilas y añiles sumados al Universo me envuelven , como también como una caricia el
 perfume dulce de los jazmines  de  jardines de las casas  aledañas del pequeño pueblo rural donde habito desde algunos años 
La noche silente me cobija y ajena al mundanal  ruido  me estremezco 
 atada a  tu recuerdo
Es el  instante preciso que  estás  a kilometros de distancia física mía. ..   aunque no en mis diarios  pensamientos y  oraciones .
Entonces te percibo  contemplando, auscultando  con tus glaucos  ojos el Universo  , para hallar el codiciado diamante luminoso,  que cruzará  por el cielo para en algún momento perderse en el infinito
El cariño que siento por tí, me motiva a salir este atardecer y dejar mi tibio nido para
 recorrer la solitaria  calle  en esta noche callada y  detenerme en los árboles cubiertos de  sombras  fantasmagóricas, cuyas hojas se mecen suavemente con la frìa  brisa, sobre aquellos imponentes  gigantes vegetales,     que antes no conocía y eran un enigma para mi...
Busco ansiosa en la bóveda celeste el Cometa C/2023 A/3 para estar contigo esta noche  y  junto a ti  pedir ese deseo secreto, escondido en lo más recóndito .  Aunque vehemente y guiada por un gran propósito , no logro mi objetivo :
estoy en el Hemisferio Sur y es Primavera , no obstante  las nubes ingratas ,  no saben de los buenos sentimientos  y  malignas lo ocultan todo.
 Aún asi, perseverante ,  anhelo fervientemente, desde lo más profundo de mi ser , que tú lo puedas ver,  captar como sea y logres sentir en tu corazón ,   esa embriaguez infinita que otorga la felicidad de conseguir  lo añorado
Me voy marchando, destilando frustración  y repitiendo en voz alta mi decepción ..
Quizá como un reproche , para que tal vez  en  mi delirio , el sonido de mi pena   toque algún oído del Universo y se conmueva.
 Me despido y doy  una última mirada...sin embargo , de pronto como una mágica aparición,  que no habia advertido por  mi ansiedad y afán , diviso, surge ante mis ojos  y entre la copa de los àrboles,  una pequeña y luminosa  esfera de luz...que probablemente  no es el Cometa C/2023 A/3...y puede ser una estrella, un lucero  o el  asteroide Mini Moon 2024 PT5 que me sorprende y me embruja..... 
El firmamento me ha escuchado y se manifesta ante mis ojos  y puedo.. quiero pedir con toda la fuerza de mi  corazón , el  más profundo y añorado deseo: Salud y Mucha Vida para  Ti...mi querida y siempre recordada alma gemela.

Fotografía que tomé el 13 de Octubre  a las 20.45 horas ( Talagante Chile )

martes, septiembre 24, 2024

"DESCONCIERTO"_AMÉRICA COMPARINI SALAS_ TALAGANTE_ CHILE



Hay un desconcierto extraño
que hoy me roe 
Y siento como si una esfera de hierro me hubiese golpeado el alma...
Y roto en dos el corazón 
En uno habita la madre que siempre perdona
En el otro la mujer
Esa que día a día la luz de su vida va muriendo
Y tiembla de nostalgias 
De sentir un inmenso vacío 
Un abismo que la devora....
Tremolante me aferro con uñas y garras para no morir enajenada de tristezas..y abandono. 
Fotografía: Crédito a quien corresponda.

sábado, septiembre 21, 2024

MISERERE PARA OUS _ POETA OSVALDO ULLOA SÁNCHEZ


Él era la luz 
el rebelde con causa
que esa maligna amante
sedujo,
encandiló su oído,
susurró cantos de sirenas y
le ofreció desafiar la gravedad,
 unirse a la bandada y
alcanzar la libertad suprema..

Él  fué la risa desgranada al viento
fresca como la primavera
campanarios al vuelo todos juntos
repicando

Era la poesía
hecha verbo,
carne
piel
" transpirando en el papel"

Él era el amanecer
el atardecer
 el sol
 la lluvia cantando en los techos 
Él fué todas las estaciones.

Él era el que tenía la sonrisa de un niño
¡y fué un niño
que todos queriamos hombre!

Él era el poeta de corazón contrito
que clamaba por la Justicia
la igualdad
la libertad
el pan diario  del Amor

Él era nuestro maestro
que nos encantaba con los versos
y nos enseñaba a jugar con las metáforas

Él era el amigo poeta con el habano apretado entre los labios
y la humeante taza de café

 Él era  quien  entendía todo sin ningún  reproche.
Que tendía su mano por igual
al que sufría
a la mujer
al hombre
al infante
a la prostituta
a la amiga
a los jóvenes,
a los viejos
a los niños pobres
y a los pobres niños
al encarcelado,
al humillado
al despojado
al de las causas perdidas
al vencido.

Él era "ÉL", con mayúsculas y entre comillas
el que no olvidaremos jamás
y añoraremos tener en el regazo para siempre
Para no seguir llorándolo
hasta la eternidad

Él fué el que el mundo
no le rindió culto
e ignoró
olvidó su lucha
sus banderas
sus brazos extendidos
"abiertos para volar para amar o abrazar"

Él fué el que nos enseñó
el verdadero sentido
y el amor a la Libertad 
en macro

Él era
Él era
¡Él era¡
El que supo querer con mayúsculas
..y tú lo sabes Diós
un hombre  que amó
"que supo amar
como lo enseñó tu hijo en la tierra.,"
(Primer Concurso de Poesía y Cuento Poeta Osvaldo Ulloa Sánchez)

lunes, septiembre 16, 2024

DESVARÍOS... Y NOSTALGIAS DE LOS AROMOS DE MI MADRE_ AMÉRICA COMPARINI SALAS_ TALAGANTE _ CHILE

A veces...especialmente el  fin de semana, cuando generalmente, se está en familia , las ausencias  , la vida y situaciones diversas te condenan a la soledad...
Y es asi que sin saber cómo y por qué, te llega a estremecer una melodía, una cancion, un poema, una frase, una actitud ,  que te llevan a enfrentarte contigo misma e ir comprendiendo que pese a todas tus bengalas , tus fuegos de artificio de poeta o soñadora, sumado a los discursos gestálticos y empáticos de autoayuda no sirven "para nada."
Porque de pronto  te sientes tan inmensamente huérfana , como "un pájarito  sin su propio nido" ,expuesta con las raíces al aire...y tan vulnerable.
Y es, en  ese preciso instante, que  surgen aquellas  infinitas nostalgias y uno a uno aparecen  aquellos rostros   de  seres reales, irrepetibles   que tanto  amaste y te amaron verdaderamente y que no fueron espejismos y  te acompañaron en el paso de tu existencia. 
Algunos ya no están, porque  fueron  emigrados a la eternidad y otros actuales están tan lejos, ocupados ,  fruto del devenir de la vida, de los tiempos de tanta  individualidad que vivimos ,pro _consumo y miles de razones y circunstancias valederas para ellos.
 A ratos, para los que somos más intensos, no  nos basta recibir un  WhatsApp,  un mensaje bonito adornado con dibujos espectaculares , videos  y retórica positiva; porque un sábado o domingo quieres algo más que eso:  fundirte en un abrazo fuerte , sincero , compartir un almuerzo conversado con sobremesa , una tarde con aroma a café con leche y pan tostado, o un de té de hojas, guardado en caja de lata con su  característico perfume emanando en volutas de vapor de la tetera que danza en el espacio y nos da la sensación de " hogar" ....o tan simple como sentir el calor de otro ser humano  respirandote,  llámese principalmente familia, viejas amistades,  un antiguo amor,  que renazca de las cenizas del pasado y los momentos inolvidables ...etc etc etc  .
Con  aquellos que estuviste presente y estuvieron siempre, en las buenas y las malas contigo ... 
Sin embargo, te queda como única compañía una profunda, aplastante, descomunal  tristeza que te cala hasta los huesos....
Entonces para superar el vértigo de la amargura ,  una panacea milagrosa emerge y llega como gran  consuelo: la magia de  rememorar y asirte fuertemente al recuerdo para no sucumbir, porque  significativamente   por estos días, tan  cercanos al cumpleaños, visualizas la calle antigua y luminosa  de tu madre en Quinta Normal , su pequeño "Taller de Modas de Corte y Confección" con ese letrerito escrito  cuidadosamente a mano, con letras de color  y destacado en cartulina, puesto en su ventana entre los visillos blancos , de su  casa de mujer sola, empoderada  y madre  emprendedora, valiente, con ñeque y por si fuera poco solidaria vecina...que creaba, cosía primorosos trajecitos de moda infantil  y trajes para damas ,con manos de hadas, en su máquina  Singer, cuidada con esmero ,como una joya, al lado de una mesita redonda con un abanico de Revistas de Moda, en papel couché llamadas "Burda", importadas y escritas en alemán, con  un lenguaje misterioso y desconocido , vendidas solamente en los kioskos del centro de Santiago, que no eran obstáculo para que copiara y trasladara a la tela  hermosos y modernos modelos y diseños, para la clientela del Barrio, que confiaba plenamente en ella  y se entregaba a sus consejos, para sacarle mayor partido a la  belleza.
Cuando llegaba el mes de Agosto, su calle antigua, de veredas anchas, donde se  podia ver jugar a los niños a saltar la cuerda , jugar al " luche" dando brincos o a la escondida, en medio de sus pristinas risas...
aquellos  grandes y altos  árboles de aromos, de la cuadra, exhalaban exquisitos dulzores  de perfumadas flores, que parecían pequeños soles suspendidos, desgranándose por las ramas o elevándose al cielo.
  Ella, mi madre, con sus manos entrañables y cariñosas, prestas a hacer signos de bendiciones ,  cada año , sin faltar, salía a cortar un gran ramo .Luego envuelto en papel celofán o de molde, cruzar la mitad de Santiago en un microbús  , para llegar hasta mi casa de Ñuñoa , abrazarme y derramar sobre mis brazos  su ofrenda floral ,  con esa suavidad tan propia suya y todas esas palabras preciosas que solo una progenitora amorosa sabe sentir y decir desde el alma y  llenar cada habitación de mi hogar con la fragancia de su amor..
Asi era Elena, la Sra.Nenita,  mamá tan    amada, dulce y sabia, de amplia y bella sonrisa , generosa , mujer de profunda fé, Siempre dispuesta a ayudar a sus próximas,  en especial a las más humildes , que les hacía un " huequito" en su taller de costuras y no solo les compartia un plato de sopa , para ella o algun niño colgado al pecho o al cuello, sino las capacitaba en aprender a pegar un cierre , coser una basta, sacar hilos  de hilván y obtener unos pesos para " parar la olla"....
Sus últimas palabras para mi, cuando supo que trabajaba el COSAM ( Centro de Salud Mental Familiar Municipalidad de PAC) con pacientes discapacitados de Comunidades Terapéuticas,  otros con depresion, y diversos  trastornos (niños, adultos y adultas mayores) Tomó mi mano y me dijo con solemnidad:
" Mi amor, cuando llegue un paciente, hombre o mujer... en especial una abuelita con sus nietos....piense que soy yo mi amor...y dele todo el cariño, la atención y todo ese amor que esta dentro suyo y usted sabe dar"
" Hágalo por mi por favor, nunca lo olvide por favor..porque las personas no sólo pasan necesidades económicas y son pobres, también necesitan mucho  cariño , una palabra que les dé fortaleza. Los pobres siempre sufren más y demasiado "
Acto seguido con su mano derecha hizo signos de la cruz en mi frente , me besó y abrazó...
Cómo no amarla y emocionarme con su gran calidad humana y sentirla tan presente en cada hecho de mi existencia???
Lo  más extrañado en este silencioso pasar de  mi caminar , contemplando la arboleda de mis  calles aledañas a mi hogar en  Talagante, e ir descubriendo a ratos algún florecido aromo y añorar siempre, indefectiblemente,  hasta mis últimos días de vida, su voz almibarada, llamándome " mi amor", sus maravillosas enseñanzas  y aquel inmenso ramo de aromos , con el sol radiante  de su verdadera e infinita ternura  ..que ya nunca más llegará a mi casa, cada día de mi cumpleaños.

Fotografías 1 y 2: Créditos a quien corresponda ....

martes, agosto 20, 2024

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA- AMÉRICA COMPARINI -CHILE Y








Quiero compartir esta Técnica que contribuye a hacernos sentir mejor en instancias Preventivas y de Sanación con relación al Estrés y todo lo que él conlleva: tensión muscular, ansiedad, insomnio,fatiga ,dolor de cuello,espalda, taquicardia, crisis de pánico y también enfermedades como hipertensión, fobias moderadas,colon irritable y gran auxiliar en el tratamiento de la depresión.
 Esta técnica creada por el fisiólogo Edmund Jacobson en 1938, luego de arduos estudios y largas horas de experimentación en el Laboratorio de Fisiología de Chicago . 
Es una metodología muy fácil, de hecho yo la aprendí en la Universidad de Santiago y posteriormente en la Unidad de Capacitación de Salud Mental de la Universidad de Chile, Escuela de Medicina ,donde 1 o 2 veces al año , como personal de la Salud debimos capacitarnos , para atender a nuestros pacientes  del Centro de Salud Mental, donde trabajo y que son derivadas a mi Taller de Relajación, por  psicólogas del centro y consultorios (CESFAM)
 He comprobado fehacientemente el gran beneficio de este método en las pacientes derivados y espontáneos.
 Es muy básico y se aprende rápidamente  tanto adultos , como niños.
 Consiste en "ir tensando y relajando sistemáticamente cada músculo de nuestro cuerpo , más respiración diafragmática."
 Lo importante es darse cuenta cuenta de las  resultantes de la relajación y tensión. 
De esta forma: la contracción muscular, junto con ir apretando y soltando los músculos,
acompañada de los ejercicios con la respiración adecuada (diafragmática): 
a) INSPIRAMOS  por la nariz suave..mente y profundamente, boca cerrada, hasta sentir que llevamos aire al estómago.
 Para dicho efecto al inhalar el aire , hacia adentro , valga la redundancia, levantamos o inflamos de aire el estómago, como si fuese un globo.
 b) EXPULSAMOS el aire tirando hacia afuera por la boca suavemente y largamente. Seguimos con la secuencia sin apresurarnos u obligarnos a nada.
 Recuerdan a los bebés? a los gatos y perritos cuando duermen?
 Ellos lo hacen perfectamente , inflan su estómago o " guatita",como decimos acá en Chile plácidamente. 
En la medida que respiramos en forma correcta vamos a llevar mayor cantidad de oxígeno a nuestro organismo y nuestro cerebro, motor principal , que dará las órdenes adecuadas.
 Nuestros órganos funcionarán en forma correcta o se les facilitará el trabajo armónico. Conjuntamente vayamos ejecutando los movimientos de tensar y soltar en 5 a 7 segundos, hacemos tres secuencia de respiración diafragmática. Iremos perdiendo la contracción muscular producida por el stress. Nos producirá armonía física y mental, ya que es imposible que existan conjuntamente la sensación corporal de bienestar y la de stress mental. Esta forma natural posee el efecto curativo de un fármaco que calma o reduce la ansiedad. 
Crearemos una cadena armónica que a través de la sensación de equilibrio, da paz, estimuláremos glándulas y liberáremos ENDORFINAS, verdaderos opiáceos naturales de efectos sanadores. 
Nuestro músculo cardiaco, recuperará su compás, estabilizandose, el cerebro nos agradecerá el beneficio del oxígeno y las sanadoras endorfinas derramarán su gracia dentro de nosotros , aquietándonos, quitando la ansiedad, relajándonos, calmando nuestros latidos acelerados por el estrés . 
Lo ideal es 15 minutos diarios .
 Es importante crear un ambiente adecuado, como si fuese un ritual de autocuidado o sanación Necesitamos un lugar tranquilo, silencioso(escogeremos el horario adecuado.) 
Liberaremos nuestro cuerpo de objetos que nos aprieten, constriñan (cinturones, calcetines elasticadas, brassier, joyas, anillos ects.)
Temperatura ambiente adecuada. 
Podemos usar colchoneta, esterilla,  o nuestra cama libre de almohadas (salvo reflujo, problemas respiratorios , hipertensión ,ects.) Si nos resulta grato podremos encender incienso con aroma suave o rociar con algún perfume que nos de placer, yerbas , flores humedecidas y esparcidas.( optativo) Aromas que nos resulten grato a los sentidos....aceite esenciales con aspersor.
El lugar debemos dejarlo levemente iluminado. 
Música suave (encontraremos en el mercado  CD con Temas de Relajación o el celular .
Una vez preparado todo , nos recostamos de espalda y 
¡VAMOS¡
 A)TENSAMOS MÚSCULOS uno a uno 5 a 7 segundos .empezamos por los dedos de los piés, los recogemos hacia dentro y apretamos
A)1 SOLTAMOS MÚSCULOS DEDOS...
B)RESPIRAMOS O INSPIRAMOS suave..mente y profundamente, inflando el estómago 
C) EXHALAMOS o botamos   el aire suave y lentamente (se repite tres veces)
D) Y OTRA VEZ TENSAMOS MÚSCULOS tobillos ...
Hasta finalizar sucesivamente el ejercicio completo piernas(pantorrillas) rodilla, muslos , pubis, glúteos, tórax, espalda, pechos , cuello, rostro : labios apretados, lengua apretando paladar, pómulos, ojos (chinitos) frente.
inspirar -exhalar-apretar o contraer -soltar sucesivamente.
Luego  entrégate al placer de la relajación.
 Esta técnica se puede desarrollar también sentados como aparece en el dibujo de la página.